Chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà. - Thuocquy.com.vn

Chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà.

Thứ hai , 12/06/2017, 15:07 GMT+7
     
Cao huyết áp là bệnh mạn tính và có nhiều biến chứng thầm lặng, vì vậy việc chăm sóc bệnh nhân đúng cách sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát tốt huyết áp, ngăn ngừa những biến chứng không mong muốn xảy ra.

 

 

Cách chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà:

Duy trì huyết áp ổn định:

Uống thuốc theo chỉ định của bác sỹ đúng giờ giấc và đúng thuốc. Tuyệt đối không được ngưng thuốc hoặc thay đổi thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sỹ.

Khám sức khoẻ định kỳ.

Đo huyết áp mỗi ngày để kiểm soát huyết áp tốt.

Nếu xuất hiện những dấu hiệu: hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… người bệnh cần nằm nguyên vị trí, đo huyết áp, không nên di chuyển bệnh nhân mà gọi ngay cấp cứu 115.

Chế độ ăn uống hợp lý:

Hạn chế muối ăn mỗi ngày: mỗi ngày người bệnh chỉ nên ăn tối đa khoảng 5-6gr muối. Không nên ăn đồ ăn có chứa hàm lượng muối cao: giò chả, thịt xông khói, thịt muối…
Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu, bia, các loại chè đặc.

Tránh lao động trí óc, căng thẳng nên nghỉ ngơi tránh căng thẳng, stress.

Giảm cân nếu đang thừa cân hoặc béo phì. Giảm lượng chất béo, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm có nhiều cholesterol ( nội tạng động vật, óc, lòng đỏ trứng gà) …

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi như khoai, đậu đỗ, rau dền, dưa chuột, bắp cải, đậu cove, cải xoong, cà chua, cam, chanh, chuối…

Nên ăn những thực phẩm có chứa ít chất béo: thịt bò lạc, thịt heo lạc, thịt gà lạc, cá lạc…

Duy trì chế độ tập thể dục, thể thao thường xuyên:

Tăng cường tập thể dục thể thao rất có lợi cho sức khoẻ, tăng cường sức khoẻ và rất có lợi cho tim mạch và huyết áp.

Nên lựa chọn bộ môn tập vừa phù hợp với tuổi tác và tình trạng sức khoẻ của mỗi người như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội, bóng bàn, cầu lông.

 
Nguồn: