Lý do bạn nên uống cà phê mỗi ngày. - Thuocquy.com.vn

Lý do bạn nên uống cà phê mỗi ngày.

Thứ ba , 05/07/2016, 15:57 GMT+7
     
Hiện nay cà phê là đồ uống rất quen thuộc của rất nhiều người nhưng đa số mọi người vẫn chưa biết đến hết công dụng tuyệt vời của thức uống này. Cùng bài viết tìm hiểu sâu hơn về công dụng cà phê đối với sức khỏe và lý do bạn nên uống cà phê mỗi ngày.

Những tác dụng tuyệt vời của cà phê:

Thực phẩm giàu chất oxy hóa:

Trong cà phê chứa nhiều chất khoáng như canxi, magie, kali và chứa hàm lượng polyphenol cao là chất oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Những chất này giúp chung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, lão hóa, bệnh xơ gan…

Cà phê giúp điều trị và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2:

Trong cà phê có hợp chất điều tiết insulin trong cà phê giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2. Uống 3-4 ly cà phê mỗi ngày sẽ làm giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ngăn ngừa các bệnh lý ung thư:

Trong cà phê có chứa thành phần cafein thấp nếu sử dụng điều độ và thường xuyên sẽ làm giảm được 50% nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan, ung thư trực tràng và đại tràng…

Giảm thiểu bệnh Parkinson:

Những đối tượng trung niên dùng cà phê từ 3-5 ly mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ ở người nhà, rủi ro mắc bệnh Parkinson thấp hơn nhiều so với những người không uống cà phê.

Đốt cháy chất béo hiệu quả:

Lượng cafein trong cà phê giúp làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đến 10% ở người béo phì và 29% ở người gầy. Cafein đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất đến 11%.

Cà phê tốt đối với hệ tim mạch:

Là thức uống giàu chất oxy hóa, giúp ổn định huyết áp và ổn định nhịp tim. Chất phenol trong cà phê giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ các bệnh lý về tim mạch và bệnh đột quỵ não.

Nguồn: Tổng hợp