Những tác dụng tuyệt vời khi uống đủ nước mỗi ngày. - Thuocquy.com.vn

Những tác dụng tuyệt vời khi uống đủ nước mỗi ngày.

Thứ bảy , 29/11/2014, 06:40 GMT+7
     
Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể tốt cho sức khỏe mà khi chúng ta uống đủ 2lit nước mỗi ngày còn có tác dụng làm đẹp và chống lão hóa cho da rất hiệu quả.

1. Nước chống mụn và trứng cá cực kỳ hiệu quả.

Nước giúp làm sạch các lỗ chân lông giúp làn da không bụi bẩn giảm mụn hiệu quả

Nước có tác dụng chống mụn và trứng cá rất tốt bởi chúng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông. Nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống thì bạn còn có thể nhân đôi thêm tác dụng chống mụn và trứng cá giúp da bạn sáng và sạch hơn.

2. Thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa

Cùng với chất xơ, nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Nước giúp hòa tan chất thải và chuyển xuống đường tiêu hóa của bạn một cách dễ dàng hơn. Nếu bị mất nước, cơ thể bạn hấp thu tất cả các nước để bù lại lượng nước đã mất, khiến ruột già của bạn khô và làm cho việc đại tiện của bạn khó khăn hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón.

3. Phòng chống bệnh sỏi thận

Một trong những tác dụng phòng chống sỏi thận từ nước mà ai cũng biết.Nước làm loãng muối và khoáng chất trong nước tiểu của bạn, một nhân tố hình thành các tinh thể rắn được gọi là sỏi thận. Tuy nhiên, sỏi thận không thể hình thành trong nước tiểu pha loãng. Do đó, khi bạn uống nhiều nước, sẽ giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

Sỏi thận không thể hình thành kh nước tiểu pha loãng vì vậy uống đủ nước phòng sỏi thận hiệu quả

Sỏi thận không thể hình thành khi nước tiểu pha loãng vì vậy uống đủ nước phòng sỏi thận hiệu quả

4. Giúp lưu thông máu

Uống nước giúp lưu thông máu tốt hơn, ngăn cản sự hình thành những nếp nhăn, nổi ven tĩnh mạch trên da.

5. Loại bỏ mệt mỏi

Chúng ta thường sử dụng đồ uống chứa cafein khi cơ thể mệt mỏi để kích thích tạo sự hưng phấn  nhưng những càm giác này chỉ xuất hiện chốc là và sau đó bạn sẽ thấy cơ thể càng mệt mỏi và càng khát nước hơn. Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước, bạn sẽ bị khô nẻ và thiếu sức sống. Do đó, bạn cần uống đủ lượng nước hàng ngày để cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và tươi tắn hơn.

 

6. Loại bỏ bụi bẩn ở những lỗ chân lông

Một lợi ích không thể không nhắc đến của nước đó chính là giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Bề mặt da nói riêng và cơ thể của chúng ta nói chung thường xuyên phải tiếp xúc với rất nhiều thứ suốt cả ngày trong đó có cả những thứ có hại cho bạn. Những chất độc từ những thứ có hại đó sẽ được làn da bạn giải phóng ra ngoài thông qua các lỗ chân lông nếu bạn uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

7. Làm cho làn da của bạn sáng đẹp hơn

Lợi ích làm đẹp tuyệt vời khác từ nước đó là giúp làn da bạn trông sáng đẹp và săn chắc hơn. Nước sẽ giúp làm đầy các tế bào nên da bạn sẽ trở nên căng hơn, không còn nếp nhăn, vết sần sùi hay hiện tượng da bèo nhèo. Nếu da bạn không sáng hoặc bị phù thì cũng không nên quá lo lắng. Ăn ít muối và uống nhiều nước hơn sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình đáng kể. Thực tế là cơ thể càng thiếu nước thì lại càng xuất hiện giữ nước khiến tay chân bạn dễ bị sưng phù hơn. Nước chính là loại Botox tự nhiên giúp da bạn căng tràn và sáng đẹp.

Nước làm đầy các tế bào da làm cho da bạn sáng mịn hơn

8. Giúp tóc mọc nhanh hơn

Nếu bạn muốn tóc mượt và sáng bóng, đừng quên uống nước nhé! Bạn có thể áp dụng những phương pháp chăm sóc tóc bên ngoài nhưng cũng đừng quên chăm sóc cho cơ thể bạn. Chỉ khi cơ thể bạn khỏe mạnh thì mái tóc của bạn mới có thể sáng bóng và đẹp tự nhiên được. Nếu cơ thể bạn mất nước, những dấu hiệu sẽ xuất hiện trước tiên ở làn da và mái tóc của bạn. Do đó, hãy uống đủ lượng nước cơ thể bạn cần mỗi ngày nhé!

9. Tác dụng nuôi dưỡng da của bạn từ bên trong

Một một trong những lý do để uống nước là nhằm nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong. Da của chúng ta được tạo thành từ khoảng 20% nước và chúng thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và đi tiểu trong suốt cả ngày. Nếu chúng ta không bổ sung lượng nước mất đi kịp thời cho làn da thì sẽ rất dễ  gây ra nếp nhăn, khô và chùng da. Do vậy, uống nhiều nước chính là cách dưỡng da từ bên trong giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp một lượng nước đầy đủ.

Nguồn: tổng hợp
tác dụng khi uống nước làm đẹp da ăn uống làm đẹp da