Phòng ngừa đột quỵ não ở người cao huyết áp. - Thuocquy.com.vn

Phòng ngừa đột quỵ não ở người cao huyết áp.

Thứ hai , 15/05/2017, 14:31 GMT+7
     
Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, nguy cơ người bị tăng huyết áp đối mặt với bệnh đột quỵ não tăng gấp 3 hoặc 4 lần so với người bình thường. Tăng huyết áp là nguyên nhân dẫn đầu gây đột quỵ não nhưng người bệnh có thể điều chỉnh được.

 

huyet-ap-cao.jpg

Huyết áp ở người bình thường có trị số huyết là 120/80mmHg. Huyết áp người bệnh trên mức 140/90mmHg được gọi là tăng huyết áp.

Huyết áp cao tác động do những chấn động tâm lý như làm việc căng thằng quá mức hoặc do áp lực tâm lý trong gia đình và xã hội cũng có thể gây nên đột quỵ não.

Cần làm gì để phòng ngừa đột quỵ não do cao huyết áp:

Khám sức khoẻ định kỳ.

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ và uống đúng giờ, tuyệt đối không được ngưng thuốc hoặc thay đổi thuốc.

Kiểm tra huyết áp và nhịp tim thường xuyên.

Kiểm soát tốt các bệnh mãn tính khác như: tim mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu…

Nói không với thuốc lá, hạn chế uống rượu, bia

Có chế độ ăn uống hợp lý: ăn nhạt hơn người bình thường, hạn chế ăn thực phẩm có nhiều mỡ và thực phẩm nhiều cholesterol, nên ăn cá và rau xanh và hoa quả tươi…

Giảm cân nếu đang thừa cân hoặc béo phì.

Giành thời gian mỗi ngày để tập thể dục thể thao.

Hạn chế căng thẳng, stress.

Khi người bệnh xuất hiện những triệu chứng như: nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, tê bì tay chân, méo miệng… thì nên tới ngay các cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời.

 
Nguồn: